När jag ställde mig på badrumsvågen före frukost fick jag en chock. Vafan, 80 kilo! Det är inte sant! Det kan inte vara sant. Visst märker jag att jag har gått upp, och det var länge sen jag vägde mig så jag har ingen riktig uppfattning om vad jag har vägt – men 80?
Det var inte sant. När vågen står på badrumsmattan visar den 80, men tar jag bort mattan så vågen står på hårt golv visar den bara 76. Pust.
”Bara” 76, förresten. Det är också för mycket för en kvinna på 163 centimeter. Frågan är vilken strategi jag ska ta till för att gå ner. Jag har aldrig förut verkligen försökt gå ner i vikt, bara ibland få stopp på viktökningen… hur gör man?
Lite konditionsträning vore nog inte heller helt fel. Och styrketräning. Fast min tidigare erfarenhet av mer träning är att jag äter mer… jag ska nog börja äta mellanmål, så jag aldrig blir sådär vrålhungrig.
——
Andra bloggar om övervikt, gå ner i vikt, badrumsvåg
3 juli 2009 kl 12:21 e m
Jag steg på en våg på midsommar… 90kilo…
Det är ungefär 10 kilo (fett) för mycket.
Jag har gått ned från 97 till 85 och sedan tillbaka igen till 90 nu.
Lösningen för mig var att halvera luncherna, skippa läsken, äta mindre gräddsåser, man blir mätt ändå och om man tränar några gånger i veckan så märks det snabbt… Nu är ju jag 185cm, men käggmage är inte trevligt ändå…